ore 11:30 in sella, pronti per la pedalata sul lungo mare, su un percorso di fondo su strada
e 6 km, circa, di ciclabile,
partendo da Marzocca, poi Senigallia, Cesano e inizio Marotta, poi indietro, fino a Marzocca, dove ci siamo fermati, per la sosta del pranzo, con un panino, dopo 31 km e 700 m, ad un'andatura, media, di 17Km/h, con picchi di 20 e 26Km/h, con 26 gradi di media di temperatura.
Dopo circa un'oretta siamo risaliti in sella e siamo arrivati a Marina di Montemarciano e siamo ritornati a Marzocca, per altri 11 km e 700 m.
A quel punto i crampi alle ginocchia mi hanno frenata e fermata definitivamente, per oggi.
Km 43 e 400 m totali fatti, ad una media di 17,3 Km/h e una cadenza media di 76 rpm.
Qui riportati tutti i dettagli tecnici e la mappa del mio tragitto:
Mentre il maritino è ripartito, per altri 20 km ad un'andatura di 50 km/h
Al suo ritorno, ci siamo fermati, a gustarci la brezza marina, facendo un pò di stretching defaticante ed abbiamo, poi, rimesso le bici in macchina, rientrando verso casa.
Il nostro intento oggi è stato raggiunto:
divertirci e passare una bella giornata insieme, pedalando, immersi nel blu del cielo ed abbronzandoci al sole marino di questo lato, di costa marchigiana.
divertirci e passare una bella giornata insieme, pedalando, immersi nel blu del cielo ed abbronzandoci al sole marino di questo lato, di costa marchigiana.
